幼児から大人まで通える心身統一合氣道 中山教室｜横浜市緑区中山

初心者でも大丈夫ですか？

「初心者ですが、大丈夫ですか？」
 

お問い合わせで多くいただく質問の一つが、
「初心者でも大丈夫ですか？」というものです。
 

答えはもちろん、大丈夫です。はじめは誰でも初心者です。

最初から上手に受身ができたり、相手を鮮やかに投げたりする人はいません。もし初日に全部できたら、こちらがも教えることが無くなってしまいます（笑）
 

横浜市緑区中山にある中山教室では、まず軽い体操で身体をほぐし、無理のない姿勢や立ち方から学びます。その後、初歩の受身、ゆっくりとした組技へと進みます。一度に駆け上がるのではなく、階段を一段ずつ登るように、その方の体力や経験に合わせて丁寧に指導します。

大切なのは、周りの人と比べることではありません。
 

「昨日より少し姿勢が良くなった」
「前回より受身が怖くなくなった」
「できなかった動きが、少しできるようになった」
 

その小さな変化こそ、上達の証です。

合氣道は、できない自分を責める稽古ではなく、できることが増えていく喜びを味わう稽古であると思っています。

運動が久しぶりでも、身体が硬くても、怖がりでも心配はいりません。硬さなら、稽古を始める前の表情も一緒にほぐしていきましょう（笑）
 

中山教室には、横浜市緑区中山をはじめ、鴨居や長津田など、近隣地域からも通っていただけます。初心者だからこそ感じられる発見があります。

興味のある方は安心して、最初の一歩を踏み出してください。

 

「できた！」自信を育てる。小学生の合気道

「うちの子にできるかな」「続けられるかな」と心配される保護者の方もいらっしゃると思います。

 

中山教室では、初めから上手にできることを求めていません。できなかったことに一つずつ挑戦し、「できた！」という喜びを重ねることを大切にしています。

 

昨日より少し姿勢がよくなった。元気に挨拶ができた。人の話を落ち着いて聞けた。そんな小さな成長も見逃さず、しっかり認めていきます。それが自信となり、「もう一度やってみよう」という気持ちにつながります。

 

稽古を通じて学ぶのは、技だけではありません。挨拶や返事、集中して取り組む力、諦めずに続ける習慣も少しずつ身につけていきます。

 

お子さまの成長には、それぞれの歩幅があります。周りと比べるのではなく、その子らしい一歩を大切にしながら、楽しく成長できるよう丁寧に見守っています。

 

 

 

 

「不器用」は強みになる

 

 

「不器用は、最後には器用に勝る」

 

習い始めのころ、師匠の吉田先生によく言われた言葉です。

 

器用な人は、教わったことをすぐに形にできます。一方、不器用な人は、何度やってもうまくいかない。だからこそ、考え、工夫し、繰り返し稽古します。その積み重ねが、やがて揺るぎにくい力になるというのです。

 

実は、私自身も合気道を習い始めた頃は、かなり不器用でした。

 

先生の説明を聞き、動きを一生懸命見ているのに、なぜか手と足がバラバラ。右と言われれば左が出て、手を出してと言われれば足が出る、投げるはずが自分のほうの自分がなぜか倒れている、組んでくださった先輩方には、ずいぶんご迷惑をおかけしました🤭

 

今思えば、よく皆さん、辛抱強く付き合ってくださったものです。

 

それでも、できないからこそ、何度も稽古しました。

 

「なぜ力が入るのだろう」

「どうすれば相手とぶつからないのだろう」

「落ち着いて動くには、どうしたらよいのだろう」

 

一つひとつ確かめるうちに、技の形だけでなく、心を静めること、力を抜くこと、相手の状態を感じることの大切さが、少しずつ分かってきました。

 

合氣道では、力ずくで相手を動かそうとはしません。まず自分の心と体を整え、相手と争わずに導きます。

 

うまくできないときに、自分を責めたり、慌てて力を入れたりすると、ますます動けなくなります。そんなときこそ、「臍下の一点に心をしずめる」「全身の力を完全に抜く」といった基本に戻ることが大切です。

 

器用か不器用かは、出発点の違いにすぎません。

 

少しくらい覚えるのが遅くても大丈夫です。今日できなかったことが、明日もできないとは限りません。むしろ、苦労して身につけたものほど、自分の中に深く残ります。

 

ですから、なかなかうまくできないと思っている方、初めての方も安心してください。

 

中山教室では、最初から上手にできることを求めていません。間違えても、よろけても、左右が分からなくなっても大丈夫です。私も、ひと通り経験済みですから🤭

 

大切なのは、比べることではなく、昨日の自分より少し前へ進むこと。

 

不器用さは、欠点ではありません。素直に学び、繰り返し続けることができれば、いつかその不器用さが、自分を支える確かな強みに変わっていくのだと思います。

大人からはじめる合気道　

初心者から始める、心と体を整える合氣道

「運動不足が気になる」
「最近、疲れやストレスが抜けにくい」
「武道には興味があるけれど、自分にできるだろうか」
 

そんな方にこそ、心身統一合氣道を体験していただきたいと思っています。

合氣道というと、相手を力強く投げる激しい武道を想像するかもしれません。しかし、心身統一合氣道は、腕力で相手をねじ伏せるものではありません。まず自分の心を静め、自然で無理のない姿勢を身につけ、相手の力とぶつからずに導いていきます。

そのため、年齢や性別、運動経験に関係なく、ご自身のペースで始めることができます。体力に自信のない方や、長い間運動から離れていた方も心配はいりません。
 

横浜市緑区中山教室では、一人ひとりの体力や経験、その日の体調にも目を配りながら、基本から丁寧にお伝えしています。できないことを無理にさせるのではなく、「昨日より少し楽に動けた」「前より落ち着いてできた」という小さな変化を大切にしています。

稽古を続けている方からは、
 

「体が軽くなった」
「姿勢を意識するようになった」
「気持ちの切り替えが早くなった」
「以前より毎日が楽になった」
 

といった声も聞かれます。

合氣道の稽古で養う落ち着きや、力を抜いて自然に動く感覚は、道場の中だけのものではありません。仕事や家事、人間関係など、日常生活のさまざまな場面にも活かすことができます。
 

大切なのは、上手にできることよりも、まず一歩を踏み出してみることです。見学だけでも大歓迎です。中山教室で、心と体を整える時間を始めてみませんか。

 

合氣道のこたえあわせ ― お寿司屋さん編

町田市内で50年続く、老舗のお寿司屋さんを訪れました。

 

ご主人は、とても穏やかで落ち着いた雰囲気の方です。伺うたびに、お寿司についていろいろなことを教えてくださいます。

 

この日、ご主人との会話の中で、とても心に残る言葉がありました。

 

「今でも板場に立つと、緊張するんですよ」

 

50年も寿司を握り続けてきた職人さんです。私は少し意外に思い、

 

「今でも緊張するのですか？」

 

と尋ねました。

 

するとご主人は、

 

「自分が納得できる寿司を握れたか」

「お客さんは、どう感じているのか」

 

今でも、いつもそのようなことを考えているのだと話してくださいました。

 

お寿司を出したあとは、緊張して、お客さんの顔をなかなか見られないこともあるそうです。

 

そして、その緊張感があるからこそ、よい仕事ができるのだといいます。

 

この話を聞いたとき、私は合氣道の稽古や指導とよく似ていると思いました。

 

私はもともと緊張しやすい性格です。

 

カラオケでは、渡哲也のような渋く低い声だったのが、一瞬にして森田健作のような突き抜けるような高い声に裏返ってしまったこともあります。もっともこれは、歌唱力の問題もありますが...

 

そんな私ですから、人前に立つときや、昇級審査で審査を行う時は、今でも緊張します。

 

一般的には、「緊張しないほうがよい」と考えられがちです。

 

しかし、本当にそうでしょうか。

 

緊張するのは、それだけ目の前のことを大切にしているからかもしれません。

 

合氣道でも、大切なのは緊張を完全になくすことではありません。

 

緊張から逃げずに向き合い、その力をよい方向へ生かしていくことです。

 

適度な緊張感があるからこそ、心が研ぎ澄まされます。

 

相手をよく見て、一つひとつの動作を丁寧に行うことができます。

 

お寿司と合氣道。

 

一見すると、まったく畑違いの世界です。

 

それでも、一つの道を長く真剣に歩み続けた先には、同じような境地へたどり着くことがあるのかもしれません。

 

緊張は、必ずしも悪いものではない。

 

目の前の人や、今取り組んでいることを大切に思う気持ちが、緊張となって表れていることもあります。

 

大切なのは、緊張に振り回されるのではなく、その緊張を自分の力へと変えていくことです。

 

50年の職人さんとの何気ない会話から、今回もまた一つ、「合氣道のこたえあわせ」ができたような気がしました。

 

 

こどもクラスで大切にしていること

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「落ち着いて話を聞けるようになってほしい」

「自分から挨拶や返事ができる子になってほしい」

 

お子さまの習い事を考えるとき、技術だけでなく、心の成長を願う保護者の方も多いのではないでしょうか。

 

心身統一合氣道 中山教室のこどもクラスでは、合氣道の技を覚えることだけを目的にしていません。稽古を通して、これから生きていくうえで大切な「姿勢」「挨拶と返事」「集中力」を育てることを重視しています。

 

まず大切にしているのが、良い姿勢です。

 

背筋を無理に伸ばすのではなく、心と身体を整え、余計な力を抜いた自然な姿勢を身につけます。姿勢が整うと気持ちも落ち着き、先生の話を聞く準備ができるようになります。

 

稽古の始まりと終わりには、きちんと挨拶をします。名前を呼ばれたら返事をする、自分から相手に挨拶する。こうした小さな積み重ねが、礼儀だけでなく、自分から一歩を踏み出す力につながります。

 

また、合氣道では先生の動きをよく見て、説明を聞き、自分で考えて身体を動かします。遊びの要素も取り入れながら、楽しんで集中する時間を少しずつ伸ばしていきます。

 

元気なお子さまはもちろん、人前に出るのが苦手なお子さまや、おとなしいお子さまも安心して参加できます。大きな声で厳しく叱ったり、周りと競わせて動かすのではなく、一人ひとりの性格や成長の速さを見ながら、「どうすればできるようになるか」を一緒に考え、導く指導を大切にしています。

 

成長の表れ方や速さは、お子さまによって違います。しかし稽古を続けるなかで、自然に挨拶ができるようになったり、以前より落ち着いて話を聞けるようになったりする姿が見られます。

 

合氣道を通して、姿勢と心と身体を整える。それは技の上達だけではなく、お子さまが自分らしく、落ち着いて行動するための土台づくりです。

 

横浜市緑区で、お子さまの心と身体の成長につながる習い事をお探しの方は、ぜひ一度、中山教室のこどもクラスをご見学ください。

 

 

 

 

 

SOMPO美術館で思うこと

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SOMPO美術館といえば、ゴッホの《ひまわり》が有名です。今回は山口華楊特別展も開催されていて、日本画もゆっくり鑑賞することができました。

 

私の師匠である吉田雄二先生は、よく「合氣道は芸術だ！」と言われます。

 

若い頃は「武道なのに芸術？」と、どこか分かったような、分からないような気持ちで聞いていました。しかし長く稽古を続けていると、その言葉が少しずつ心に残るようになってきました。

 

余談ですが、私はあまり目が見えません。

 

それでも不思議なことに、西洋画でも日本画でも、良い絵をじっくり見たあとは、心なしか周囲がよく見えるような気がすることがあります。

 

もちろん、実際に視力が良くなったわけではありません。

 

では、いったい「何が」整うのでしょう。

 

絵を見るとき、ただ形や色を見るのではなく、「この人は何を見ていたのだろう」「どんな気持ちでこの一筆を置いたのだろう」と、作者の心になりきって眺めてみます。

 

すると、自分の見方をいったん横に置いて、相手の側から世界を見ようとしていることに気づきます。

 

これは合氣道で大切にしている「相手の心を知る」ことにも、どこか通じているのかもしれません。

 

相手をよく見る。感じる。

 

美術館で絵を見ることも、考えてみれば一つの「心の稽古」なのかもしれません。

 

はじめての見学/体験　

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はじめての見学/体験　【横浜市緑区 心身統一合氣道 中山教室】

 

「合氣道に興味はあるけれど、初めてなので少し不安…」

 

そのような方にも安心してお越しいただけるよう、中山教室では見学・体験の流れをわかりやすくご案内しています。

 

まずはホームページのお問い合わせフォーム、LINE、お電話のいずれかからお申し込みください。ご都合の良い日程をご案内いたします。

 

当日は直接会場へお越しください。ベルデ中山ホールAは、マンション横のホール入口からお入りいただけます。場所がわかりにくい場合は、遠慮なくお電話ください。お迎えに伺います。

 

見学をご希望の方は、椅子に座って実際の稽古をご覧いただきます。教室の雰囲気や会員の皆さんの様子、指導の進め方などをゆっくりご確認ください。無理に参加していただくことはありませんので、安心して見学していただけます。

 

体験をご希望の方は、その日のテーマに沿って、姿勢や心身の使い方などを体験していただきます。なお、ご入会前は動きを伴う技の体験は行っておりません。体験の際は軽い運動ができる服装でお越しください。見学のみの場合は、特別な持ち物は必要ありません。

 

見学・体験が終わりましたら、その場で入会をおすすめすることはしていません。ぜひ一度ご自宅へ戻り、落ち着いた状況でゆっくりご検討ください。

 

「やってみたい」と思われましたら、後日あらためて中山教室へお越しいただき、入会のお手続きを行います。

 

新しいことを始める時は、不安があるのが当たり前です。だからこそ中山教室では、納得してから入会していただくことを大切にしています。

 

どうぞお気軽に見学・体験へお越しください。皆さまとお会いできることを楽しみにしております。

 

 

夏休み前 最後のお稽古【横浜市緑区　心身統一合氣道 中山教室】

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夏休みも折り返し。休み前最後のお稽古

来週1週間、中山教室は夏休みとなります。

今日は中山教室の夏休み前、最後のお稽古でした。

こどもクラスを見ていて最近うれしく感じるのは、挨拶がとても良くなってきたことです。

教室に来たときの「おはようございます！」、稽古が終わったあとの「ありがとうございました！」。

最初は少し恥ずかしそうだった子も、少しずつ自分から元気に挨拶ができるようになってきました。

わたしたちは、技を覚えることだけでなく、挨拶や返事、良い姿勢など、日常生活でも大切なことを身につけてほしいと考えています。

こうした小さな変化を見ることができるのも、指導する側にとって大きな楽しみです。

さて、学校の夏休みもそろそろ折り返し。

旅行に行ったり、おじいちゃん・おばあちゃんに会ったり、友達と遊んだり。もちろん、家でのんびり過ごすのもいいですね。

残りの夏休みも、こどもたちにはたくさんの良い思い出を作ってほしいと思います。

ちなみに写真をご覧になって、「合氣道なのにTシャツ？」と思われるかもしれません。

中山教室では熱中症予防のため、子どもクラスは夏休み期間限定で上衣の代わりにTシャツでのお稽古をOKにしています。

しっかり休んで、また夏休み明けに元気な顔で会いましょう！

なぜブログを漫画にしたのか？ 合気道をもっと身近に感じてほしいからです

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「ブログ、漫画したんですね！」

 

中山教室のホームページ・ブログを公開してから、そんな声をいただくことが増えました。

 

実は、この漫画には私なりの深い深い理由があります。

 

私は子どもの頃、学研の図鑑や「ひみつシリーズ」を夢中になって読んでいました。難しい内容でも、絵と一緒に読むことで自然と頭に入り、「もっと知りたい！」という気持ちがどんどん湧いてきたことを今でも覚えています。

 

 

大人になった今でも、その時の経験は変わりません。

 

文章だけでは伝わりにくいことでも、絵が加わると「なるほど、そういうことか」とイメージしやすくなります。

 

それは合気道も同じです。

 

姿勢や心の持ち方、身体の使い方、人との接し方などは、文字だけでは少し難しく感じることがあります。しかし、漫画なら親しみやすく、「ちょっと読んでみようかな」と気軽にページを開いていただけます。

 

もちろん、漫画だけですべてを伝えられるわけではありません。

 

ですが、合氣道に興味を持つきっかけや、「こんな考え方もあるんだ」と感じていただく入口にはなれると思っています。

 

実は、文章だけのブログは、途中で閉じられてしまうことも少なくありません（笑）。

 

でも漫画なら、「次はどうなるんだろう？」と、つい最後まで読んでしまうことがあります。

 

そんな「最初の一歩」を大切にしたくて、中山教室では漫画ブログを始めました。

 

これからも、子どもから大人まで楽しみながら読めて、「読んでよかった」「少し試してみよう」と思っていただけるような記事をお届けしていきます。

 

そして、もし漫画を読んで少しでも心身統一合氣道に興味を持っていただけたら、ぜひ一度、横浜市緑区中山教室へ見学や体験にお越しください。

 

漫画では伝えきれない、心と身体が自然につながる感覚を、実際の稽古で感じていただけたら嬉しく思います。